Memandu Ketika Berpuasa: Bahaya Microsleep dan Cara Kekal Fokus
Bulan Ramadan adalah bulan yang penuh keberkatan, tetapi ia juga boleh menjadi cabaran besar bagi pemandu yang perlu memandu jarak jauh, terutamanya ketika pulang ke kampung atau menjalani rutin harian.
Salah satu risiko utama yang sering diabaikan ialah microsleep, keadaan di mana seseorang tertidur secara tidak sedar selama beberapa saat ketika memandu.
Mengapa microsleep berbahaya?
Dalam hanya 3 hingga 5 saat, kereta yang bergerak pada kelajuan 100km/j boleh menempuh jarak lebih dari 100 meter tanpa kawalan!
Ini boleh menyebabkan kemalangan yang serius.
Oleh itu, penting untuk memahami punca dan cara mengatasinya.
Apa Itu Microsleep?
Microsleep ialah keadaan di mana otak “tertidur” seketika walaupun mata masih terbuka. Ia sering berlaku apabila seseorang terlalu letih atau kurang tidur, menyebabkan tindak balas menjadi lambat dan kesedaran terganggu. Bagi pemandu, ini boleh mengakibatkan kehilangan kawalan kenderaan dalam beberapa saat yang kritikal.
- Kurang Tidur
- Bangun awal untuk bersahur dan tidur lewat untuk solat tarawih boleh menyebabkan waktu tidur berkurang.
- Perubahan Corak Makan
- Berpuasa sepanjang hari boleh menyebabkan keletihan dan tahap gula dalam darah yang rendah, mengurangkan tahap tenaga.
- Dehidrasi
- Kurang minum air boleh menyebabkan badan menjadi lesu dan mengganggu fokus semasa memandu.
- Pemanduan Jarak Jauh
- Pemanduan jarak jauh, terutama ketika pulang ke kampung untuk berbuka atau Hari Raya, meningkatkan risiko mengantuk.
- Memandu Pada Waktu Kritikal
- Paling ramai mengalami microsleep antara jam 2 petang hingga 5 petang dan selepas berbuka puasa.
Tanda-tanda Awal Microsleep
1.Kelopak mata terasa berat dan sukar dibuka.
2.Menguap berulang kali dan rasa mengantuk melampau.
3.Kepala terasa berat dan cenderung jatuh ke hadapan.
4.Hilang fokus terhadap jalan dan lambat bertindak balas.
5.Tidak sedar sudah memandu beberapa kilometer tanpa ingatan jelas.
Jika anda mengalami mana-mana tanda ini, berhenti segera dan rehat!
Cara Mengatasi Microsleep Ketika Memandu
1. Dapatkan Tidur yang Cukup
Pastikan tidur sekurang-kurangnya 6-8 jam sebelum memandu, terutama pada malam sebelum perjalanan jauh.
2. Berhenti dan Berehat Sekurang-kurangnya Setiap 2 Jam
Jika memandu jarak jauh, rehatkan badan selama 15-20 minit setiap 2 jam untuk mengelakkan keletihan.
3. Minum Air Secukupnya Selepas Berbuka dan Sahur
Pastikan tubuh cukup terhidrat bagi mengelakkan kelesuan dan kekurangan tenaga.
4. Ambil Kudapan yang Sesuai
Makan makanan tinggi protein seperti kekacang, kurma, dan yogurt semasa sahur untuk tenaga berpanjangan.
5. Gunakan Teknik ‘Power Nap’
Jika mengantuk, berhenti dan tidur sebentar selama 10-20 minit di tempat yang selamat. Ia boleh membantu menyegarkan semula otak.
6. Berbual atau Dengar Muzik
Berbual dengan penumpang atau mendengar muzik yang ceria boleh membantu mengekalkan kesedaran.
7. Elakkan Pemanduan Waktu Kritikal
Jika boleh, elakkan memandu antara 2 hingga 5 petang dan selepas berbuka puasa kerana ini adalah waktu di mana kebanyakan pemandu mengalami keletihan.
Konklusi
Microsleep boleh membawa maut jika tidak diambil serius.
Sebagai pemandu, keselamatan anda dan penumpang adalah keutamaan.
Jika anda mula merasa mengantuk atau kehilangan fokus, jangan abaikan tanda-tanda tersebut.
Rancang perjalanan dengan baik, tidur secukupnya, dan elakkan risiko microsleep agar perjalanan di bulan Ramadan lebih selamat dan lancar.
Semoga perjalanan anda diberkati dan sampai ke destinasi dengan selamat!
++Untuk update mengenai dunia automotif, jangan lupa follow kami di Youtube, Instagram & TikTok.
Baca Juga : Pilih Highway atau Jalan Dalam? Strategi Perjalanan Balik Kampung Tanpa Jem
Dodge Buka Tirai 2024 Dengan Model Charger Elektrik Terbaharu
Dodge memulakan langkahnya dalam tahun 2024 dengan penuh gaya selepas memperkenalkan model Charger generasi baharu. Model ini akan mengambil alih tempat sedan Charger dan coupe Challenger yang telah tamat produksi beberapa minggu lalu.
Salah satu ciri menarik yang dapat diperhatikan ialah model ini tidak lagi menggunakan sebarang pelekat samaran. Rekaannya menunjukkan persamaan yang ketara dengan konsep Dodge Charger Daytona SRT EV yang telah diperlihatkan sebelum ini.
Jika kita lihat pada bahagian depan, lampu yang lebih ringkas memberikan rekaan yang lebih segar, diiringi dengan bar lampu LED yang melintang sepenuhnya. Perincian menarik lainnya adalah logo Fratzonic yang terletak pada bahagian jeriji, memberikan petanda bahawa ini adalah model EV dengan sistem bunyi “Fratzonic Chambered Exhaust”.
Satu lagi perkara menarik yang perlu diperhatikan adalah rekaan dari sudut belakang, di mana ia tidak kelihatan sebarang tip ekzos yang biasanya kita lihat pada kereta berenjin pembakaran dalaman. Ini memberi petanda bahawa Dodge mungkin mengambil pendekatan yang lebih futuristik dengan model ini.
Menariknya, dalam laporan terdahulu, selain dari varian elektrik Dodge Charger Daytona, pihak Dodge juga akan menawarkan model dengan enjin pembakaran dalaman yang dilengkapi dengan nadi enam silinder sebaris turbo berkembar. Ini menunjukkan bahawa Dodge ingin menyediakan pelbagai pilihan kepada peminatnya, sama ada yang lebih cenderung kepada prestasi elektrik atau kekuatan enjin pembakaran dalaman yang klasik.
Secara keseluruhannya, Dodge Charger generasi baharu ini menjanjikan kombinasi yang menarik antara rekaan moden dan prestasi yang hebat, memberi peminat automotif sesuatu untuk dinanti-nantikan pada tahun 2024.
Baca: Berakhirnya Legasi Muscle Car Ikonik Dari Dodge & Chrysler
++Untuk update mengenai dunia automotif, jangan lupa follow kami di Youtube, Instagram & TikTok.
CFMOTO 250NK Lite – Naked Termurah, Dari RM9,888
Belum reda dengan pelancaran model 700MT. Kini CFMOTO Malaysia kembali membuat kejutan di Courtyard Kuala Lumpur dengan pengenalan CFMOTO 250NK Lite. Walaupun namanya “Lite”, motosikal ini langsung tidak ringan dari segi gaya dan prestasi.
Harga Mesra Poket
CFMOTO 250NK Lite ditawarkan pada harga permulaan RM9,888 (tidak termasuk insurans dan cukai jalan). Sangat sesuai untuk yang mencari tunggangan harian yang bergaya tanpa perlu tanggung komitmen yang tinggi. Tambahan pula, empat pilihan warna menanti – Zephyr Blue, Bordeaux Red, Nebula White dan Nebula Black.
Enjin Lincah, Tunggangan Laju Tapi Stabil
Di bawah badan kompaknya, tersimpan enjin satu silinder 249cc DOHC dengan sistem penyejukan cecair. Enjin ni mampu hasilkan 20.5kW kuasa maksimum pada 9,750rpm dan 22Nm tork pada 7,500rpm. Cukup untuk pecutan pantas dan responsif dalam bandar atau jalan terbuka.
Gandingan piston 72mm dan lejang 61.2mm bersama nisbah mampatan 11.3:1 memastikan keseimbangan antara kuasa dan kecekapan bahan api. Sistem suntikan bahan api EFI juga kekal.
Transmisi 6-Kelajuan
250NK Lite dilengkapi transmisi 6-kelajuan dengan pacuan rantai dan suis elektrik. Suspensi depan jenis teleskopik 37mm manakala monoshock belakang memberikan keselesaan semasa melibas selekoh atau melalui jalan tidak rata.
Jarak pergerakan suspensi 120mm di depan dan 46mm di belakang cukup untuk redah jalan Malaysia yang tak menentu.
Saiz Kompak, Mudah Kendali
Dimensi motosikal ini – 1,990mm panjang, 780mm lebar dan 1,070mm tinggi – menjadikannya cukup selesa untuk pelbagai jenis penunggang. Berat basah 158kg dan tempat duduk setinggi 795mm menjadikan ia mudah dikawal, terutamanya dalam trafik sesak. Tangki minyak 12.5 liter pula cukup besar untuk kegunaan harian tanpa risau isi minyak selalu.
Ciri Keselamatan & Teknologi Terkini
Brek cakera 292mm di depan dengan angkup empat piston, dan cakera 220mm di belakang dengan angkup satu piston, lengkap dengan sistem ABS dua saluran. Tayar pula bersaiz 110/70-R17 di depan dan 140/60-R17 di belakang. Dipadankan dengan rim aloi aluminium ringan.
Untuk pencahayaan, semuanya LED – dari lampu utama ke signal – memastikan anda bukan saja nampak, tetapi nampak bergaya. Ada juga meter LCD moden, suis kecemasan di pemegang kanan, serta port pengecas USB Type-A dan Type-C.
Sistem kunci masih jenis mekanikal serta hadir dengan penapis minyak dan bateri 12V9Ah.
Jaminan & Sokongan
Setiap pembelian 250NK Lite datang dengan jaminan 2 tahun tanpa had jarak, serta akses kepada pembelian alat ganti tulen secara atas talian. Ini satu bonus besar bagi pemilik yang pentingkan penjagaan jangka panjang.
CFMOTO – Dari China ke Dunia
Sejak ditubuhkan pada 1989, CFMOTO kini berada di barisan hadapan dalam dunia motosikal, ATV dan kenderaan sukan kuasa. Dengan lebih 3,000 pengedar di seluruh dunia dan lebih 540 paten, CFMOTO komited untuk menghasilkan produk berkualiti tinggi dengan reka bentuk menarik dan teknologi terkini.
Dengan pengalaman lebih 30 tahun dan pasukan R&D antarabangsa, CFMOTO terus menolak sempadan untuk memberikan produk yang bukan saja berfungsi, tapi juga seronok ditunggang.
Dari MForce Bike Holdings
Baca Juga CFMOTO 800MT-X Dilancar di Malaysia dengan Harga RM48,888
++Untuk update mengenai dunia automotif, jangan lupa follow kami di Youtube, Instagram & TikTok.
Inovasi Berterusan MoC ACO Tech, MARii, dan Geno Bagi Industri EV di Malaysia
Pengeluar mobiliti pintar, ACO Tech, telah menandatangani sebuah Memorandum Perjanjian (MoC) bersama Geno dan Institut Automotif, Robotik, dan IoT Malaysia (MARii) untuk meneliti penggunaan teknologi rantaian blok dalam infrastruktur Kenderaan Elektrik (EV) di Malaysia.
MoC ini membuka pintu bagi penyelidikan teknologi rantaian blok termasuk kontrak pintar, pengurusan jejak digital rantaian bekalan, penyelesaian tokenomik, dan teknologi privasi untuk menyempurnakan penyelesaian ACO Tech untuk Platform Perkhidmatan Mobiliti Elektrik (EMSP).
Langkah ini bertujuan untuk menjamin privasi dan hak milik data, membolehkan audit data, dan menarik pelabur strategik melalui pelaburan jangka panjang. EMSP merupakan teras bagi Visi Mobiliti Terhubung Kerajaan untuk memperkuatkan pembangunan infrastruktur EV di Malaysia.
Kerjasama bersama ACO Tech, Geno, dan MARii membolehkan penanggulangan kebimbangan berkaitan pemilikan EV seperti kekurangan port pengecasan dan ketidakstabilan kadar pengecasan.
Penggunaan teknologi rantaian blok memperkuatkan pengeluar EV, penyedia perkhidmatan, dan pemilik/pengguna untuk berinteraksi melalui sistem lejar tidak berpusat yang tidak boleh diubah suai.
Pendekatan ini bertujuan untuk mengurangkan kos, meningkatkan pengalaman dan keyakinan pengguna, serta membangunkan rekod penjejakan dan penyelenggaraan yang lancar.
Tambahan pula, ia memudahkan perkongsian tenaga dan pengecas, menjaminkan ketelusan sepanjang kitaran hidup produk dan perkhidmatan.
Kerjasama ini sejajar dengan Pelan Induk Perindustrian Baharu (NIMP) 2030, serta Pelan Hala Tuju Peralihan Tenaga Kebangsaan (NETR). Kerajaan bercita-cita mencapai 20% Kenderaan Elektrik (xEV) menjelang 2030, 50% menjelang 2040 dan 80% menjelang 2050. Perjanjian ini membuka jalan bagi sektor automotif menjadi sektor pertama yang meluas menggunakan teknologi rantaian blok dalam industri di Malaysia.
Ini juga akan membantu Kerajaan dalam melaksanakan Dasar Automotif Kebangsaan (NAP) 2020 dengan membina asas kukuh bagi industri untuk berkembang melalui pembangunan Kenderaan Generasi Seterusnya (NxGV), termasuk EV.
Ini juga akan membantu dalam pembangunan infrastruktur EV di peringkat kebangsaan melalui perkhidmatan mobiliti sebagai perkhidmatan (Mobility as a Service) dan rantaian blok sebagai perkhidmatan (blockchain as a service).
MoC ini ditandatangani oleh Ketua Pegawai Eksekutif ACO Tech Encik Li Pu, Ketua Pegawai Eksekutif MARii Encik Azrul Reza Aziz, dan Ketua Pegawai Eksekutif Geno Encik Zhang Yi Ian.
Baca: Porsche Macan Elektrik, Jentera Keunggulan Gaya dan Dinamik
++Untuk update mengenai dunia automotif, jangan lupa follow kami di Youtube, Instagram & TikTok.
